Neurodivergente Frauen - Lösungen und Wege aus dem Chaos und aus deiner ständigen Erschöpfung
Hey du, ich bin Sylvia und ich weiß, wie es sich anfühlt.
Das Gefühl, dass in deinem Kopf ständig 100 Fenster gleichzeitig offen sind, während die Welt von dir verlangt, nur eines zu bearbeiten. Das Gefühl der inneren Unruhe, die dich rastlos macht, obwohl du dich gleichzeitig nach Ruhe sehnst. Die Scham über das Chaos, das sich scheinbar immer wieder in deinem Leben breitmacht, egal wie sehr du dich anstrengst. Und vor allem diese tiefe, ständige Erschöpfung, die nicht mit mehr Schlaf verschwindet. Hormone, Menopause oder Perimenopause sind auch nicht gerade hilfreich.
Wenn du eine erwachsene Frau mit ADHS, HSP, Autismus oder einer anderen Form der Neurodivergenz bist, ist das kein Zeichen von Schwäche. Es bedeutet einfach, dass dein Gehirn anders tickt. Und das ist in total Ordnung.
Ich habe diesen Weg selbst kennengelernt, war erschöpft und bin es immer wieder mal. Es ist ein Weg, kein Quantensprung. Mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und im Austausch mit anderen betroffenen Frauen habe ich wirksame Lösungen und klare Wege gefunden, um nicht gegen, sondern mit dieser inneren Struktur zu leben. Du bist hier an der richtigen Stelle. Es ist an der Zeit, dass du verstehst, was dich so besonders macht, und die Werkzeuge in die Hand bekommst, um ein Leben mit mehr Ruhe und Energie zu führen.
Fühlst du dich wie im Hamsterrad, das einfach nicht aufhört sich zu drehen?
Du steckst fest in einem Wirbel aus Chaos und Überforderung. Die Welt um dich herum ist laut, die Anforderungen sind hoch, und du hast das Gefühl, permanent gegen den Strom zu schwimmen. Egal, wie sehr du dich anstrengst, egal wieviele Listen du schreibst oder wie sehr du dich organisierst – am Ende des Tages bist du einfach nur erschöpft. Und mit den hormonellen Schwankungen in der Perimenopause oder der Menopause scheinen deine ADHS-Symptome oder deine HSP Sensibilität noch schlimmer zu werden. Dein Kopf ist voll und dein Körper leer.
Diese ständige Erschöpfung bei neurodivergenten Frauen ist kein Zeichen von Schwäche oder Faulheit. Sie ist das direkte Ergebnis eines Nervensystems, das anders verdrahtet ist und die Welt auf eine einzigartige, aber auch anspruchsvolle Weise verarbeitet. Du hast so lange versucht, dich in ein System zu pressen, das nicht für neurodivergente Frauen, nicht für dich gemacht ist.
Es ist Zeit für nachhaltige Lösungen
Es gibt aber einen Ausweg für uns neurodivergente Frauen. Ich meine eigenen Erfahrungen, meine glühende Leidenschaft für meine Herzensthema ADHS und Neurodivergenz und das Wissen, das ich mir angeeignet habe, gebündelt, um genau Frauen wie dir zu helfen. Meine Lösungen und Wege zielen nicht darauf ab, dich zu „reparieren“. Sie sind darauf ausgelegt, die Art und Weise, wie du denkst und fühlst, zu verstehen und die richtigen Werkzeuge an die Hand zu geben. Dich dabei aber genau so sein zu lassen wie du bist.
Statt ständig zu kämpfen, kannst du lernen, deine Neurodivergenz als eine Stärke zu nutzen. Ich verzichte bewusst auf Bezeichnungen wie Superpower, denn das sind Worte die so oft unerreichbar scheinen, die Erwartungen unnötig hochschrauben. Wir sind Menschen mit Stärken und Schwächen – und keine Wunderkinder.
Ich biete dir umsetzbare, praxisnahe Ressourcen in Form digitaler Produkte, die du in deinem eigenen Tempo nutzen kannst. Wann du willst und wo du willst. Von Workbooks, die dir helfen, das Chaos zu strukturieren, bis hin zu E-Books, die erklären, wie die ständige Erschöpfung mit deinem Hormonhaushalt zusammenhängt – in Kürze findest du hier die Antworten, die du gesucht hast.
Das bin ich, meine Mission, meine Motivation - mehr Leichtigkeit für neurodivergente Frauen
Lange Zeit habe ich mit ständiger Erschöpfung gekämpft, wurde mit Anfang 30 von Ärztinnen mit den Worten „Das sind die einsetzenden Wechseljahre! Das ist normal und das haben alle Frauen!“ lächelnd abgewimmelt, worüber meine Frauenärztin nur herzhaft gelacht hat. Aber auch die war mir keine Hilfe. Das Schränkchen über meinem Schreibtisch war voll mit Energydrinks und Guarana-Kautabletten um den Tag irgendwie durchzustehen.
In der Arbeit habe ich von einem Tag auf den anderen keine Luft mehr bekommen und nach jedem Essen in der Betriebskantine hatte ich Magenkoliken. Ich hatte allergisches Asthma, das aber ausschließlich in unruhiger Umgebung zum Tragen kam, das mit dem Magen habe ich in den Griff bekommen indem ich einfach nicht mehr in die Kantine gegangen bin und auswärts essen generell vermieden habe.
Irgendwann kam der Burnout und gleichzeitig Corona. Das 100%ige Arbeiten im Homeoffice war mein Gamechanger. Und gleichzeitig ein Radiobeitrag über ADHS bei erwachsenen Frauen, den mein Mann gehört hatte und meinte „Das bist du!“. Ich hatte Glück und bekam sehr schnell einen Termin bei einer Psychiaterin für eine Testung. Ein paar Wochen später hatte ich mit Mitte 40 nach 15 Jahren andauernder Erschöpfung meine Diagnose: ADHS.
Seit diesem Zeitpunkt brenne ich für dieses Thema. Den ersten Frauen konnte ich über meinen Reiseblog zu ihrer Diagnose verhelfen. Ich habe es nur wenige Male thematisiert, aber die Resonanz war im Verhältnis überwältigend. Dieses Gefühl einer anderen Frau geholfen zu haben diesen inneren Frieden zu geben, den alleine eine Erklärung für ihre jahrelangen Probleme bringt, ist das, was mich antreibt und motiviert.
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Ob du selbstständig bist als Ärztin, Therapeutin, Coachin oder Beraterin – ich helfe dir dabei, dein Angebot authentisch zu zeigen, ohne dich zu verbiegen.
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Wenn du mit ADHS, Autismus oder HSP lebst oder dich fragst, ob neurodiverse Merkmale eine Rolle spielen: Ich helfe dir, dich selbst besser zu verstehen und deine individuellen Stärken im Alltag zu nutzen.
Werde resilienter: Aktuelle Impulse aus meinem Blog
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