Erschöpfung frühzeitig erkennen: Stell dir vor, dein Körper ist ein Smartphone, dessen Akku chronisch im roten Bereich blinkt – Tag für Tag. Du steckst es kurz an, holst dir den …
Mönchspfeffer & ADHS: Was du in den Wechseljahren wissen musst Mönchspfeffer und ADHS – wie wirkt diese Kombination? Du bist nicht allein, wenn du das Gefühl hast, dass deine ADHS-Symptome …
Waldbaden Wirkung: Wie Natur deine Resilienz wissenschaftlich stärkt Wirkung Waldbaden – Im heutigen schnelllebigen Alltag, geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und einer unaufhörlichen Informationsflut, fühlen sich viele von uns erschöpft und …
Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Wie Pflanzenpower deinen Körper stärkt Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Der Lebensabschnitt der Wechseljahre, oder Menopause, ist ein tiefgreifender biologischer Wandel, der weitreichende Auswirkungen auf den …
Deine ultimative Achtsames Essen Anleitung: Genuss, Gesundheit & Wohlbefinden Kennst du das? Du sitzt am Tisch, isst, und ehe du dich versiehst, ist der Teller leer. Du fragst dich, wohin …
Perimenopause mit ADHS: Wenn Hormone das Gehirn neu programmieren Du fühlst dich überfordert. Deine Konzentration, die ohnehin schon eine Herausforderung war, scheint komplett zu verschwinden. Du vergisst Termine, die du …
Mit ADHS besser einschlafen: Dein umfassender Guide für Ruhe und erholsame Nächte Die nächtliche Challenge: Wie du trotz ADHS zur Ruhe findest und besser einschläfst Du kennst das Gefühl: Der …
Schlafstörungen durch Stress: Wie du zur Ruhe kommst, wenn der Kopf nicht abschalten will Kennst du das Gefühl? Du liegst im Bett, die Augen sind geschlossen, aber dein Kopf ist …
Du bist eine Frau ab 40, hochsensibel, feinfühlig, mit einem großen Herzen und vielen Rollen im Alltag: Mutter, Partnerin, Berufstätige, Kümmerin. Vielleicht spürst du, dass dich all das manchmal überfordert. …