Erschöpfung frühzeitig erkennen: Stell dir vor, dein Körper ist ein Smartphone, dessen Akku chronisch im roten Bereich blinkt – Tag für Tag. Du steckst es kurz an, holst dir den …
Waldbaden Wirkung: Wie Natur deine Resilienz wissenschaftlich stärkt Wirkung Waldbaden – Im heutigen schnelllebigen Alltag, geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und einer unaufhörlichen Informationsflut, fühlen sich viele von uns erschöpft und …
Deine ultimative Achtsames Essen Anleitung: Genuss, Gesundheit & Wohlbefinden Kennst du das? Du sitzt am Tisch, isst, und ehe du dich versiehst, ist der Teller leer. Du fragst dich, wohin …
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig zwischen Aufgaben hin- und herzuspringen, und dabei immer das Gefühl zu haben, keine wirkliche Pause zu haben. Als erwachsene Frau mit ADHS oder aber …