Impulse: Dein Psychologie- und Gesundheitsblog
Toolbox für deine Gesundheit und mentale Stärke
Willkommen in deinem persönlichen Wissens-Hub! Hier teile ich praxiserprobte Einblicke, wertvolle Tipps, hilfreiche Werkzeuge und inspirierende Gedanken, die dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Kraft und Gesundheit begleiten – ob im Job oder privat.
Dein Weg zu mehr Gelassenheit & innerer Kraft
In einer Welt voller Anforderungen ist es entscheidend, die eigenen Ressourcen zu kennen und zu stärken. In diesem Bereich findest du vielfältige Impulse, die dir helfen, Stress zu managen, Burnout vorzubeugen und deine mentale Gesundheit zu fördern. Tauche ein in Artikel, die dich inspirieren und dir konkrete Werkzeuge an die Hand geben.
Neueste Impulse auf meinem Blog: Wissen & praktische Leitfäden zu Psychologie, Gesundheit und Ernährung
In meinem Blog findest du regelmäßig praxistaugliche Tipps, Leitfäden und wertvolle Informationen zu Neurodivergenzen wie ADHS, Autismus und HSP bei erwachsenen Frauen, Ernährung, Achtsamkeit, Wechseljahre, Hormone sowie Perimenopause und findest Tipps für Wege aus der Erschöpfung.
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Erschöpfung frühzeitig erkennen: Stell dir vor, dein Körper ist ein Smartphone, dessen Akku chronisch im roten Bereich blinkt – Tag für Tag. Du steckst es kurz an, holst dir den …
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ADHS und Weihnachten: Wie du Überforderung vermeidest und die Feiertage wirklich genießt ADHS und Weihnachten – Ich kenne das Gefühl. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Adventszeit beginnt und …
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Mönchspfeffer & ADHS: Was du in den Wechseljahren wissen musst Mönchspfeffer und ADHS – wie wirkt diese Kombination? Du bist nicht allein, wenn du das Gefühl hast, dass deine ADHS-Symptome …
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Waldbaden Wirkung: Wie Natur deine Resilienz wissenschaftlich stärkt Wirkung Waldbaden – Im heutigen schnelllebigen Alltag, geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und einer unaufhörlichen Informationsflut, fühlen sich viele von uns erschöpft und …
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Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Wie Pflanzenpower deinen Körper stärkt Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Der Lebensabschnitt der Wechseljahre, oder Menopause, ist ein tiefgreifender biologischer Wandel, der weitreichende Auswirkungen auf den …
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Deine ultimative Achtsames Essen Anleitung: Genuss, Gesundheit & Wohlbefinden Kennst du das? Du sitzt am Tisch, isst, und ehe du dich versiehst, ist der Teller leer. Du fragst dich, wohin …
Bald hier: Dein Zugang zu weiteren wertvollen Ressourcen
Ich arbeite bereits an weiteren Inhalten und praktischen Tools, die dich auf deinem Weg unterstützen. Freu dich auf kostenlose Downloads, hilfreiche Checklisten und inspirierende Mini-Guides zu Themen rund um Resilienz, Stressbewältigung und persönliches Wachstum.
Dein nächster Schritt: Individuelle Begleitung finden
Manchmal braucht es mehr als nur Wissen. Wenn du bereit bist für eine persönliche Unterstützung, die dich wirklich weiterbringt, lade ich dich ein, meine Beratungs-Angebote zu entdecken.
